ヨガは深い呼吸で始まり 深い呼吸で終わるといっても過言ではありません。 そして役者にとっても深い呼吸は基本！
ヨガをはじめてから、たとえばナレーションでも息が長く続き、 自由に楽に表現できるようになりました。 また、この仕事はいろいろな意味で不安定ですが、 そんな時にもヨガのおかげで心を整えることができ、 いつも自分らしい気持ちでいることができます。 私は小さなことですぐに落ち込んでしまうのですが、ヨガに助けられることが多いです。 そして、日々忙しく、仕事や子育てに追われている女性のために。 ヨガは自分を整える時間。 ストレッチをしながら身体と向き合い、瞑想で心と向き合う。
日常、ないがしろにしがちな自分自身をいたわり、大事にする時間です。 ここでいったんゼロに戻し、スタジオのドアを出たら、また日常をがんばりましょう。
伊藤美紀
＜日時＞ ●金曜Ａクラス、金曜Ｂクラス 12/7・14・21、1/11・18・25、2/1・8・15・22
【金曜Ａクラス】
9：45開場 / 10:00～11:00(60分)※定員になりました。
【金曜Ｂクラス】 11：00開場 / 11:15～12:15(60分)※定員になりました。
●土曜クラス
12/1・8・15・22、1/12・19・26、2/2・9・16
【土曜クラス】 14：15開場 / 14:30～15:30(60分)※定員になりました。
※講師のマスコミ活動のため、やむを得ず休講となる場合は、受講料（2,500円/回）を 全過程終了後、指定口座へ返金させていただきます。
＜場所＞
声と未来スタジオ
東京都渋谷区上原1-26-8 クレモナ音楽ビル1階
＜講師＞ 伊藤美紀（声優、ヨガインストラクター） ＜参加料＞ 25,000円（全10回） ＜定員＞ 4名（女性限定。3名以上で開催） *お申し込み後、入金完了順に参加登録が確定となります。 （満員になり次第、受付終了。ブログでお知らせします）
＜ご用意いただくもの＞ ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル ※ヨガマットは当日購入することも可能です（1,500円）。 購入希望の方は、お申し込み時にお知らせください。
＜申込方法＞ 本サイト「お問い合わせ」フォームより
※希望クラス(金曜Ａクラス・金曜Ｂクラス・土曜クラス)を忘れずにお知らせください。 ※お申し込み後、折り返し受講料の納入方法などをご連絡いたします。 ※2営業日（土日祝日を除く平日10：00〜17：00）以内に返信がない場合は、メールが届いていない 可能性がありますので、再送をお願いします。 ＃ドメイン設定をされている方は解除をお願いします＃
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