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【開催情報】女性のためのセミプライベートヨガ(2012年1月〜、全10回)

ヨガは深い呼吸で始まり 深い呼吸で終わるといっても過言ではありません。 そして役者にとっても深い呼吸は基本! ヨガをはじめてから、たとえばナレーションでも息が長く続き、 自由に楽に表現できるようになりました。 また、この仕事はいろいろな意味で不安定ですが、 そんな時にもヨガのおかげで心を整えることができ、 いつも自分らしい気持ちでいることができます。 私は小さなことですぐに落ち込んでしまうのですが、ヨガに助けられることが多いです。 そして、日々忙しく、仕事や子育てに追われている女性のために。  ヨガは自分を整える時間。 ストレッチをしながら身体と向き合い、瞑想で心と向き合う。 日常、ないがしろにしがちな自分自身をいたわり、大事にする時間です。 ここでいったんゼロに戻し、スタジオのドアを出たら、また日常をがんばりましょう。

伊藤美紀 <日時> ●モクイチ・ヨガ、モクニ・ヨガ 1月19日、(26日はなし)、2月2日、9日、16日、23日、3月1日、8日、15日、22日、29日 【モクイチ・ヨガ】 10:00~11:00(60分) 【モクニ・ヨガ】 11:30~12:30(60分) 締め切りました。

●キンイチ・ヨガ、キン二・ヨガ 1月27日、2月3日、10日、17日、24日、3月2日、9日、16日、23日、30日 【キンイチ・ヨガ】 10:00~11:00(60分) 【キンニ・ヨガ】 11:30~12:30(60分) 締め切りました。

●ドヨウ・ヨガ 1月21日、28日、2月4日、11日、18日、25日、3月3日、10日、17日、24日 12:00~13:00(60分) 締め切りました。

●ドヨウα・ヨガ(※クラス追加しました) 1月21日、28日、2月4日、11日、18日、25日、3月3日、10日、17日、24日 10:30~11:30(60分)

<場所> 声と未来スタジオ 東京都渋谷区上原1-26-8 クレモナ音楽ビル1階(代々木上原駅 徒歩3分)

<講師> 伊藤美紀(声優、ヨガインストラクター) <参加料> 25,000円(全10回) <定員> 4名(女性限定。3名以上で開催) ※やむを得ず休講となる場合は、受講料(2,500円/回)を全過程終了後、 指定口座へ返金させていただきます。 *お申し込み後、入金完了順に参加登録が確定となります。 (満員になり次第、受付終了。ブログでお知らせします) <ご用意いただくもの> ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル ※ヨガマットは当日購入することも可能です(1,500円)。 購入希望の方は、お申し込み時にお知らせください。 <申込方法> 本サイト「お問い合わせ」フォームより ※希望クラス(モクイチ・モクニ・キンイチ・キン二・ドヨウ・ドヨウα)を忘れずにお知らせください。 ※お申し込み後、折り返し受講料の納入方法などをご連絡いたします。 ※2営業日(土日祝日を除く平日10:00〜17:00)以内に返信がない場合は、メールが届いていない可能性がありますので、再送をお願いします。 #ドメイン設定をされている方は解除をお願いします#

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え?もう10月? そーなんです。まだまだ蒸し暑い日もありますが、おせちの早割りも始まりましたよね! 月日の過ぎ去りにソワソワムズムズしますが、第1・第3木曜日は、のんびり読み聞かせ会へ行きましょう♪ 広い和室でお待ちしています。 開催日と応募〆切日時をご確認ください。 『渋谷おやこのための読み聞かせ会』 【主催】 NPO法人 声と未来 【協力】 社会福祉法人 渋谷区社会福祉協議会 【場所】 YCC